Teoretycznie higiena jamy ustnej jest umiejętnością, którą nabywamy w bardzo młodym wieku i każdy z nas doskonale wie, jak myć zęby. W praktyce jednak przez lata sporo się zmieniło w zakresie funkcjonalności produktów przeznaczonych do tego celu, a dziś dbanie o zdrowe zęby i dziąsła jest o wiele łatwiejsze niż 20 lat temu. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są pewne kwestie, a szczoteczka i pasta mogą nie być wystarczające. Jak zatem kompleksowo dbać o higienę jamy ustnej?
Szczoteczka i pasta, czyli podstawa higieny
Zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej 2 razy w ciągu doby – np. rano i wieczorem, choć wzorową postawą jest mycie po każdym posiłku. Szczotkowanie powinno trwać około 2-3 minuty, a elektryczne szczoteczki zwykle informują użytkownika o upłynięciu tego czasu. Włosie szczoteczki powinno być na tyle miękkie, że szczotkowanie nie doprowadzi do uszkodzenia szkliwa czy dziąseł. Wybierając pastę do zębów, zwróć uwagę na ilość fluoru, który pomaga wzmocnić szkliwo oraz zapobiega próchnicy – sięgnij po produkt zawierający minimum 1000 ppm fluorku. Szczotkując zęby, nie zapominaj także o czyszczeniu języka, aby usunąć z niego bakterie i resztki jedzenia przyczyniające się do nieświeżego oddechu.
Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych
Uwzględnienie przestrzeni międzyzębowych w codziennej higienie jamy ustnej jest stosunkowo nowym zwyczajem i wciąż wiele osób pomija ten ważny krok. Nić dentystyczna albo specjalny irygator skutecznie usuwają resztki jedzenia ze szczelin pomiędzy zębami – nawet najlepsza szczoteczka na rynku nie jest w stanie tam dotrzeć i usunąć 100% resztek.
Wspomniany irygator działa poprzez wstrzykiwanie strumienia wody lub roztworu antybakteryjnego międzyzębowo, dzięki czemu usuwa zanieczyszczenia z trudno dostępnych miejsc, ale też działa jak masaż dziąseł, pobudzając krążenie krwi i łagodząc stan zapalny.
Płukanie jamy ustnej po szczotkowaniu
Kolejnym ważnym etapem higieny jamy ustnej jest płukanie ust płynem antyseptycznym, który ma za zadanie zwalczać bakterie i zapobiegać występowaniu chorób dziąseł. Płyny bez alkoholu są bezpieczniejsze dla tkanek jamy ustnej, ponieważ alkohol może powodować podrażnienia, a nawet wysuszenie błony śluzowej, co może prowadzić do dyskomfortu. Płyny zawierające alkohol jednak lepiej usuwają bakterie, a przy tym spowalniają proces powstawania płytki nazębnej, dlatego mają lepsze właściwości higieniczne.
Szukasz gabinetu stomatologicznego w rejonie Pragi-Południa, gdzie zadbasz o zdrowe zęby całej rodziny? Zapraszamy do Aleksdent w Warszawie – Pacjenci mogą liczyć na opiekę stomatologa dziecięcego, ortodonty oraz innych specjalistów.